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游泳時身體會發生什麼? [英語]
您的大腦喜歡游泳。 多餘的血液和氧氣可幫助您變得更加機敏,清醒和專心! 水的密度是空氣的近800倍,正如他們所說,運動中的物體會保持運動! 除了簡單的慣性,當您在水中運動時,體內實際發生了什麼? 讓我們深入探索! 推薦的游泳裝備➡️⬅️________________________ … 更多 »
第192天,匆忙的一天…【夢覺減肥】
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USRPT初學者游泳鍛煉-30分鐘超短距離比賽節奏訓練套裝 [英語]
本周的鍛煉適用於對短時間但快速游泳鍛煉感興趣的初學者-也稱為超短距離節奏訓練(USRPT)。 這種訓練方式非常適合那些想要參加較短比賽(例如100自由泳,50自由泳或50蝶泳)的人。 推薦的游泳裝備➡️⬅️熱身:1 x 200自由泳8 x 25踢(可選:嘗試在踢球時保持全身在水下,每 … 更多 »
第191天,老哥給我示範連續30個波比跳…【夢覺減肥】
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第190天,車推漢老【夢覺減肥】
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仰泳:易學難精。 [英語][Skills NT]
到最後你會明白為什麼我認為仰泳是最容易學習的游泳動作,但對很多人來說卻是最累人、最難掌握的。 第一部分是我全速進行50米仰泳的示範。 00:00 – 1- 演示 視頻的下一部分對於降低受傷風險和學會更快地游泳非常重要。 00:55 – 2- 不要這樣做!:伸直手臂 不能旋轉 雙手交叉 彎曲膝蓋或臀部 錯誤同步 02 … 更多 »
第189天,一不小心,又跑去澳門吃自助餐了…【夢覺減肥】
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第188天,瘋狂練腿!【夢覺游泳減肥】
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第187天,天氣不錯,下水游游~【夢覺游泳減肥】
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