Turns – 与 Ricky Berens 深推 [英语][GoSwim]

如果你想在水下享受美妙的水下体验,你必须从正确的角度开始。 这是一个对孩子们来说很有趣的练习,可以教他们养成良好的习惯。 为什么这样做:你离开墙壁的角度可以帮助你准备一些很棒的水下海豚踢。 如果你太浅,你可能会错过游泳最重要的方面之一。 怎么做: 1)每次你推墙时,让教练设定一个目标,我们使用第二条线。 当游泳者离开墙壁时,他们的目标是一 … 更多 »

Triby3的自由泳关注要点

这个视频是Triby3出品的,Triby3是一家专注于铁人三项培训的机构。这个视频最初是群里的劲教练发现的,我看到后非常的喜欢,觉得和全浸的理念非常接近,感觉甚至更加省力。于是就迫不及待地翻译出来了。 视频中强调的各个要点,如双手前方交叉、高处髋部驱动、出水柔和、全身一起用力、拉长身体等理念都和全浸很接近,我甚至都怀疑这个教练是不是也是全 … 更多 »