Vasa Dryland Training Expert Panel – Part 3 of 9 – 2012 ASCA Conference [英语][Vasa Trainer]

Vasa 于 2012 年 9 月 6 日在内华达州拉斯维加斯举行的 2012 年美国游泳教练协会会议上主持了专家级旱地游泳训练小组。小组包括一些最受认可的游泳教练和专家,包括: – Gary Hall, Sr. , MD, 三届奥运会和年度世界游泳运动员 (1969,1970),国际游泳名人堂成员,执业医师和教练以及 The … 更多 »

Vasa Dryland Training Expert Panel – Part 2 of 9 – 2012 ASCA Conference [英语][Vasa Trainer]

Vasa 于 2012 年 9 月 6 日在内华达州拉斯维加斯举行的 2012 年美国游泳教练协会会议上主持了专家级旱地游泳训练小组。小组包括一些最受认可的游泳教练和专家,包括: – Gary Hall, Sr. , MD, 三届奥运会和年度世界游泳运动员 (1969,1970),国际游泳名人堂成员,执业医师和教练以及 The … 更多 »

Vasa Dryland Training Expert Panel – Part 1 of 9 – 2012 ASCA Conference [英语][Vasa Trainer]

Vasa 于 2012 年 9 月 6 日在内华达州拉斯维加斯举行的 2012 年美国游泳教练协会会议上主持了专家级旱地游泳训练小组。小组包括一些最受认可的游泳教练和专家,包括: – Gary Hall, Sr. , MD, 三届奥运会和年度世界游泳运动员 (1969,1970),国际游泳名人堂成员,执业医师和教练以及 The … 更多 »

Vasa BYO 锻炼:通过推、拉和核心循环增加努力游泳间隔 [英语][Vasa Trainer]

Vasa Swim 与教练 Eric Neilsen 一起打造您自己的游泳锻炼 (BYO) #4 通过推、拉和核心循环增加努力游泳间隔(每轮 7 到 10 分钟)锻炼说明:注意:此锻炼将使用 Vasa SwimErg 完成(或 Vasa Trainer Pro 或 Vasa 游泳绳)和轻型哑铃(或沙铃、装满水的水瓶或汤罐)在游泳间隔期间进 … 更多 »

USRPT初学者游泳锻炼-30分钟超短距离比赛节奏训练套装 [英语]

本周的锻炼适用于对短时间但快速游泳锻炼感兴趣的初学者-也称为超短距离节奏训练(USRPT)。 这种训练方式非常适合那些想要参加较短比赛(例如100自由泳,50自由泳或50蝶泳)的人。 推荐的游泳装备➡️⬅️热身:1 x 200自由泳8 x 25踢(可选:尝试在踢球时保持全身在水下,每 … 更多 »