高效游泳常见问题解答:为什么 Vasa 测力计比弹力绳或弹力带更有效? [英语][Vasa Trainer]

来自铁人三项和多项运动的教练 Al Lyman 解释说,虽然弹力绳可用于一组有限的预备、康复和中风练习,但 Vasa 测力计为运动员提供了更多的选择和好处。 Vasa 测力计允许精确控制阻力、精确测量功率和划水频率、复制游泳训练的能力以及测量进度的能力。 首先,您可以使用测力计获得客观数据。 事实上,没有其他方法可以让您真正了解游泳时的游 … 更多 »

高效游泳常见问题解答:Vasa 测力计或训练器是否安全且适合儿童使用? 是的! [英语][Vasa Trainer]

来自我们经常被问到,儿童或年龄组的游泳运动员在 Vasa 上训练是否安全……答案绝对是肯定的。 如果您的孩子足够大,可以参加游泳队,如果他们接受了适当的技术培训,那么他们就没有理由不能在 Vasa 训练器或 Vasa 测力计上进行训练。 当他们专注于关键技术点时,拉伸、接球和拉动,他们正在为真正正确的技术奠定基础,他们可以将其带到游泳池并 … 更多 »

高效游泳常见问题解答:如何在 Vasa 训练器上将髋部旋转融入自由泳 [英语][Vasa Trainer]

在这里查看我们其他很棒的指南: Vasa Trainer 或 Vasa Ergometer 上缺少旋转长凳会限制您在水中学习正确旋转的能力吗? 许多游泳者在划水时有太多的旋转。 旋转和滚动是不同的。 当你滚动时,你并没有真正拉长你的身体,你实际上只是在扭曲它。 太多的滚动会使您在水中扭动和转动并失去前进的动力。 旋转来自你的臀部和核心,以 … 更多 »

高效游泳常见问题解答:使用 Vasa 测力计进行训练是否有助于提高技术和速度? 是的! [英语][Vasa Trainer]

来自铁人三项和年龄组游泳教练 Al Lyman 和美国铁人三项精英级教练 Tim Crowley 讨论了 Vasa 测力计如何有效提高游泳力量和速度,以及如何与泳池游泳结合使用或替代泳池游泳。 无论是铁人三项运动员、游泳大师、年龄组游泳者还是游泳教练,Vasa 测力计都是铁人三项游泳健身、游泳力量、自由泳效率和增加游泳力量的绝佳工具。 它 … 更多 »

更快的自由泳简介:提高技术和获得力量的 5 种方法 [英语][Vasa Trainer]

在此处查看我们其他很棒的指南:与游泳大师世界纪录保持者、全国铁人两项冠军和教练 Karlyn Pipes 一起提高您的自由泳技术、效率和力量。 Coach Pipes 演示了使用 Vasa 测力计和水下视频教学提高自由泳的五种技巧。 这些技术将导致更有效的自由泳游泳和增加划水力量,以实现速度、持续力量和自由泳耐力: 提高自由泳游泳技术的基 … 更多 »

自由式 – 单臂呼吸 [英语][GoSwim]

当与优秀的游泳运动员一起工作时,看看他们做了哪些我们都可以学习的具体事情总是很有趣的。 与 Fran Crippen 合作向我们展示了一个很好的呼吸练习,混合了旧标准。 https://www.youtube.com/watch?v=GQdRFAtNZt8 更多 »

自由泳 – 单桨 [英语][GoSwim]

你在自由泳游泳时跛行吗? 您是否因为只向一侧呼吸而过度向一侧或另一侧倾斜? 虽然这些事情很容易在短时间内纠正,但永久修复需要在更长的时间内更加专注。 https://www.youtube.com/watch?v=5q3aNQjbBuQ 更多 »

仰泳 – 拇指仰泳 [英语][GoSwim]

这是一个简短的剪辑,用于说明我们网站上的一篇文章。 访问我们的网站 goswim.tv,并搜索“仰泳 – 拇指仰泳”以了解更多信息。 游泳者似乎有一种基因,可以让他们寻找感觉最高效的游泳方式。 因此,他们经常将自己置于不一定高效的职位上。 https://www.youtube.com/watch?v=7agyWI9krsg 更多 »