从与游泳大师世界纪录保持者、全国铁人两项冠军和教练卡琳·派普斯一起提高你的自由泳技术、效率和力量。 Coach Pipes 演示了使用 Vasa 测力计和水下视频教学提高自由泳的五种技巧。 这些技术将导致更有效的自由泳游泳和增加划水功率，以实现速度、持续功率和自由泳耐力：…………… … 更多 »
使用 Karlyn Pipes 提高自由泳效率的 5 个关键技术 [英语][Vasa Trainer]
玛格丽特预告片 1080p [英语][GoSwim]
测试各种编码以寻找尺寸和质量的最佳组合。 https://www.youtube.com/watch?v=jPIeOH_4Zcg 更多 »
转弯 – 学习水下海豚 – 第 5 步 [英语][GoSwim]
在掌握水下海豚的阶梯上向上移动时，会出现更多的细节。 解决这些问题的最快方法是专注于其中一个。 https://www.youtube.com/watch?v=719wPFkHJnw 更多 »
DRYLAND – EVF 等距练习 [英语][GoSwim]
早期垂直前臂与水下海豚一样是游泳的关键动作和关键概念之一。 https://www.youtube.com/watch?v=xmybSx2qVQI 更多 »
自由式 – 扑墙踢 [英语][GoSwim]
工作颤振踢通常是练习的标准部分。 Flutter Wall Kick 是一个有趣的动作，肯定会在你的大腿中积累一些乳酸。 https://www.youtube.com/watch?v=VomFQ7dGZJk 更多 »
自由式 – 高肘接球 [英语][GoSwim]
Catch-catch-catch……这似乎就是我们在谈论的全部内容。 不过有充分的理由。 没有什么比在自由泳中早早钓到更能让你在水中穿行的了。 https://www.youtube.com/watch?v=GZGyARs7VXo 更多 »
马克挑战海豚 [英语][GoSwim]
训练更好的泡泡。 https://www.youtube.com/watch?v=vMK2JZYLH9Y 更多 »
50 水下海豚 [英语][GoSwim]
只是在练习中获得一些乐趣 https://www.youtube.com/watch?v=VW3CBzFetFQ 更多 »
自由式 – 弯臂伸展 [英语][GoSwim]
这个练习很难在几分钟内完全解释清楚，因此有关更多详细信息，请确保您阅读与此视频一起出现的整篇文章。 https://www.youtube.com/watch?v=UM9YpLBdBNY 更多 »
泡泡瓶盖 [英语][GoSwim]
游泳者在赛季结束时放松。 https://www.youtube.com/watch?v=wNUgBsuIMwc 更多 »