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大转弯是一个没有延迟的连续动作。 NCAA 冠军 Joao de Lucca 向我们展示了该做什么和不该做什么。 为什么这样做：墙没有向你移动，所以你需要继续向墙移动，直到开始折叠。 怎么做： 1 – 首先让我们看看我们通常看到的年轻游泳运动员的情况。 在接近过程中，眼睛抬起来看到水池的尽头。 然后是延迟和滑行。 然后是巨大的 … 更多 »

教练会喜欢这张“无声”DVD。 没有画外音，它是纯粹的游泳——非常适合向团队展示，因为您可以提供自己的评论。 而且…它被格式化为下载到您的 iPod https://www.youtube.com/watch?v=M68TMe4P504 更多 »