什麼是游泳間歇訓練？

什麼是間隔？ [英語]

MySwimPro 2020年2月26日自由泳 133

時間間隔=游泳時間+休息時間例如：如果集合為2 x 100 @ 1:30，則可能需要1:21才能完成集合，因此您需要9秒鐘的休息時間才能再次下推。您走得越快，得到的休息就越多！（但也讓您更累！）支持網站➡️⬅️永遠不要錯過#SwimTip訂閱➡️&#x … 更多 »