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夢覺教你仰泳轉體和換氣的配合

接下來需要看的就是仰泳轉體和換氣的配合,仰泳和自由泳一樣,左右轉。 實際上,你一旦植入仰泳的轉體的概念之後,我覺得它的轉體要比自由泳好練一點。 為什麼呢? 腦袋不需要動,自由泳呢,有轉體換氣和不換氣,很多人就搞不懂。 陸上模仿動作 首先陸上模仿練習,一腳前一腳後站穩,身體左右擺,頭部保持不動。 第二個,所謂的轉肩是怎麼回事? 建立在轉體上 … 更多 »