108.7.3— 如果蝶式是非洲草原上孔武有力的獅子，那自由式就應該是快速敏捷的獵豹吧！自由式手腳輪流作動，加上側身提肩換氣，構成個難度頗高的門檻，很多人練習了多年自由式，還是吃了敗仗。這一集為大家介紹劃手換氣要領，3個速成秘訣，針對常見錯誤提供矯正建議，並且推薦3個自由式劃手的重量訓練！陽文濱游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 陽文濱臉書—- 陽文濱游泳工作室粉絲專頁—– 引用網路影片資料 .
https://www.youtube.com/watch?v=LSGCz-Pr6Tw
標籤82自由式劃手與換氣陽文濱游泳工作室 游泳教學 陽文濱游泳工作室
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教學很棒
謝謝~
讓我又有信信繼續練習了
謝謝教練用心指導賴
其實根本沒必要S型滑手，直接低肘抱水效果就很好了
專業的可以高肘抱水！
教練的腿好修長
想請教一下, 出水面之前, 是嘴巴吐氣, 還是用鼻子吐氣? 因為我用嘴巴吐氣, 轉頭要出水面, 鼻子就灌水了 T__T
游泳池的水好混啊
正在學自由式 這部影片有挑出我很多學習時的問題 感謝～
讚
水下高肘抱水疑問：是不是先直臂往下滑一小段，才開始將手肘曲成110度，最後在推水至身後。 還是直接就將手肘曲成110度，然後推水至身後。若是兩種都可以哪一種比較推薦呢?
好清楚, thanks
感謝教練，講的很誠懇，很細緻，很有幫助
非常好
現24歲 正在努力學游泳 初學者最難是換氣
非常好 非常感謝
不知道20來歲的青壯年有沒有機會現場學。哈哈
講得太精彩了！！！
請問一定要S劃手嗎！？
70%的推進…游完1000肩膀超酸的…
還沒練到可以偷休息的境界
教練這個眉角再哪兒..XD
視頻認真看了幾遍，講得不錯，首先感謝老師的辛勤教學，想提個問題，視頻里講側身提肩吸氣，提肩是如何提？
楊老師划水高肘的矯正方法 還是很有效果的。
請問是在那裡的泳池拍攝的? 許多泳池不準許用劃手板及蛙鞋來練習
謝謝，有空來試試看!
不然換氣換得跟什麼一樣喘XD QQ