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仰泳时的头部位置应在整个划水周期内发生变化。有两个原因，大多数游泳者在头部保持较高的情况下会更加舒适，我经常将这个姿势称为“在床上阅读”。首先，头部保持高位能更加意识到他在泳道上的位置。砰的一声撞上水线可能是仰泳的灾难性后果，所以抬高头部有助于避免这个问题。其次，游泳者在“坐起”的位置比头部回位时力量更强大，因此他们可以产生更多的推进力。 … 更多 »

本视频系列包括以下内容：Phlex Swim 仰泳拉水线练习、风车练习、浮板练习。Phlex Swim 是由来自美国佛罗里达大学游泳队的成员所制作。该系列视频风格轻松幽默，采用无人机、水下高速摄影机等高端设备拍摄，是难得的游泳技术视频精品。翻译来自全浸游泳大熊 更多 »

仰泳的前滚翻转身，其实和自由泳是差不多的，只不过仰泳需要翻过来。 水下练习 练这个第一步，先在水里面练原地的前滚翻。吸一口气，把腿收回来，两个手做肩绕环，往前往后都可以。 水下 在这里，你得确保自己能够滚得正，不要一滚就歪了。怎么滚得正呢，头一直朝肚脐眼那边靠。那就到第二步，游进中前滚翻，先游自由泳。 可以连起来练，不着地，再变仰泳打腿， … 更多 »

Chloe Sutton 是美国奥运游泳选手，她的专项是自由泳和公开水域，参加过北京和伦敦奥运会。她是史上第一位代表美国同时参加公开水域和泳池比赛的选手。翻译来自全浸游泳大熊。 更多 »

梦觉教你仰泳包括以下内容：1仰泳的门槛、2.仰泳的基本换气练习、3.仰泳的腿部动作、4.仰泳腿和换气的配合练习、5.仰泳转体和换气的配合、6.仰泳划手、7.仰泳和自由泳的前滚翻转身、8、番外1.反蛙泳、9、番外2.简单版仰泳出发。 转自梦觉教游泳 卡的话请移步bilibili梦觉教游泳.仰泳入门：https://www.bilibili. … 更多 »