仰泳腿，基本動作和自由泳腿是差不多的。 其實，我們教練在教學生的時候，一般來說，最節省時間、最節省精力的時候就是： 先讓學生試試。 先不把動作說那麼細，先讓你試試。你萬一游得沒問題那還說那麼多幹嘛是不是。不要說那麼多，有什麼問題再細說嘛。 所以，一開始，你看到這裡就行了，就暫停，然後去泳池試一下自己游得怎麼樣。 如果有問題，那我再和你說幾 … 更多 »
夢覺講解仰泳的腿部動作
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仰泳的基本動作換氣練習
在仰泳的學習過程中，第一步我決定先說換氣，它是要貫穿始終。 比如：仰泳換氣單獨練習，仰泳換氣和腿、仰泳換氣和手、仰泳換氣和整體的配合。 那麼在很多地方，會讓初學者學習仰泳。 一開始我是覺得不可思議的，後來想一想，也明白了。 仰泳對於初學者來說，只有一種情況合適。 就是有個教練，長期的教你仰自蛙蝶。 如果是暑假短期培訓班的話，教會你仰泳，你 … 更多 »
仰泳的門檻
仰泳對於自由泳來說，它有一些門檻。 關節，力量，協調這三方面都差不多，但是唯獨只有水性，我認為它比自由泳更好的水性才行。 比自由泳多出的水性，又在哪裡呢？ 它需要躺著，如果你沒有十足的把握，躺著可能會沉，沉了的話，心理不慌，這就是自己對水性的自信。 那麼，如果有些朋友水性不到位，就怕沉，沉了就會慌，心裡沒底，肯定是不行的。 那這個時候，就 … 更多 »