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在泳池怎樣優雅的下潛和上浮?|泳池老油條5|夢覺教游泳

【泳池老油條.2.如何像高手一樣蹬邊出發?】 這個上面那個視頻的評論區,好多同學都問,不會下潛和上浮,怎麼辦? 所以我拍了這個視頻,仔細的講解了一下 真的很仔細,連仰泳的都給一起講了… 但同學們練習的時候不要著急 按步驟,多練習 很多小技巧就是在長期有強度的練習中自然形成的,當然前提是你的身體素質要過門檻 比如力量: 柔韌 肩 … 更多 »