在泳池怎樣優雅的下潛和上浮？｜泳池老油條5｜夢覺教游泳

【泳池老油條.2.如何像高手一樣蹬邊出發？】

這個上面那個視頻的評論區，好多同學都問，不會下潛和上浮，怎麼辦？
所以我拍了這個視頻，仔細的講解了一下
真的很仔細，連仰泳的都給一起講了…

但同學們練習的時候不要著急
按步驟，多練習
很多小技巧就是在長期有強度的練習中自然形成的，當然前提是你的身體素質要過門檻
比如力量：
柔韌
肩膀：
踝部：

最好早早的學會怎麼樣給自己布置游泳計劃：

加油吧同學們~

https://www.youtube.com/watch?v=pcUxB0Ym5Fo