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教练 Tim Crowley 解释了如何使用 Vasa 测力计功率计来改善您的游泳训练、测试和游泳指导。 Vasa Erg 的功率计提供在游泳池中游泳时无法获得的客观反馈。 它测量划水频率、时间、距离、配速和功率输出，以及独立测量左右臂功率。 该数据可用于评估游泳划水效率，从而增强教练员和运动员的反馈回路和训练效果。 Vasa 测力计功率 … 更多 »

教练 Al Lyman 和游泳运动员 Karlyn Pipes 解释了如何使用您的 Vasa 测力计开始训练，以通过更强大和有效的划水来改善您的自由泳。 从低阻力水平开始，以建立良好的技术。 首先，将手放在桨上，调整带子，然后退后一步，舒适地坐在长凳上。 重点关注两个关键点：（1）一次向滑轮伸展一只手臂，通过上背部肌肉伸展（2）弯曲肘部， … 更多 »

如果您的训练时间很短并且很难到达游泳池，那么您并不孤单。 几乎我们与之交谈的每一位铁人三项运动员都在寻找更有效地利用时间的方法。 我们请 Vasa Ergometer 的拥有者将他们在泳池锻炼所需的时间与 Ergometer 进行比较。 他们每周可以节省 HOURS，并且仍然可以进行有效的游泳锻炼。 对于那些已经放弃去泳池的运动员来说，他 … 更多 »

这个短片提供了使用 Vasa Trainer 提高自由泳中高肘接球的基本说明和要点。 The Catch：保持肘部抬高（High Elbow Catch）并想象伸手越过枪管中程：手指指向地板，指尖将肘部折痕作为刚性“刀片”，肘部指向侧面（避免肘部下垂） ：将手推向臀部，手掌朝后，手指指向地面 恢复：肘部引导，另一只手接住 …& … 更多 »

从 游泳更轻松、更快，训练时间更少。 游泳者、铁人三项运动员、冲浪者和桨手已经发现了使用 Vasa 测力计进行有效游泳训练的优势。 在家游泳，随时随地训练，无需下水。 Vasa 测力计是提高游泳技术、测量游泳力量和提高游泳效率的理想之选，即使在优秀游泳运动员中也是如此。 许多游泳队和游泳教练依靠 Vasa 测力计来让受轻伤的游泳者或游泳者 … 更多 »

从冲浪者花费大量的时间划桨 – 远远超过实际冲浪。 在推出 Vasa Trainer 之前，很难找到训练冲浪健身划桨肌肉的方法。 Vasa Trainer 有利于练习良好的划桨技术和身体姿势，以提高划桨效率和冲浪健康。 肘部应保持基本相同的平面，保持肘部高位，以接合背阔肌、三角肌、三头肌和一些二头肌。 重要的是肘部不要下垂。 … 更多 »