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不可否认，水下海豚是竞技游泳最重要的技能之一。 使用“原始可穿戴设备”，您可以开始了解水下海豚的完美尺寸和速度。 为什么这样做：太大、太小、太慢、太快……都是学习水下海豚正确比赛速度的问题。 这个简单的方法将帮助您确定正确的组合。 操作方法： 1 – 以基本速率设置 Tempo Trainer 以启动。 … 更多 »

在怀俄明大学期间，我们观看了结合阻力训练和速度的踢腿动作。 为什么这样做：从过度阻力到超速的变化可以唤醒感官并使注意力更加集中在墙壁上，同时增强健康。 怎么做： 1 – 穿上脚蹼并抓住一块板。 2 – 在第一个 25 分钟，将板子放在水下和侧面以产生最大的阻力。 3 – 刚过半圈，放下板子，增加踢腿的强 … 更多 »

我们感谢罗利马林鱼队的朋友保罗·西尔弗与我们分享了这套很棒的训练集。 我们在罗利时没有机会拍摄这个，所以我们请了一些 SwimMAC 游泳运动员进行一些小组修改。 为什么这样做：在指导大型​​团体时，有时很难跟踪每个人的步伐。 通过使用 Tempo Trainers，您可以将责任推给运动员。 怎么做： 1 – 拿一堆速度训练器 … 更多 »

很容易将转弯分成两种形式，开放式转弯和翻转式转弯。 我们希望它就这么简单，但竞技游泳运动员需要知道所有七个竞技转弯。 为什么这样做：除非你只打算游泳自由泳，否则掌握所有转弯将使你合法地参加个人混合泳比赛。 怎么做：我们将在此视频中快速展示所有转弯。 更详细的操作方法可在我们的网站上找到。 1 – Butterfly-to-Bu … 更多 »

All-Strokes – GoSwim.tv 的瑜伽双桨。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 每个人群中都有一个。 最近在拍摄的时候，我们有一群游泳者在表演无肩带桨垂直双桨。 从游泳者到游泳者摇摄相机，我们发现了这个练习的一个有趣的变化，你应该尝试一下。 而不是弯曲，或保持双腿伸直… … 更多 »

每隔一段时间，我就会收到一个问题，当游泳者旅行并最终入住酒店时该怎么办？ "奥林匹克规格游泳池"…就像这里显示的那样。 https://www.youtube.com/watch?v=7zKNh-tWykE 更多 »

有这么多游泳、比赛、训练或教练、激励、教学…​​…你最后一次坐下来观看人们游泳是什么时候？ https://www.youtube.com/watch?v=ljamf5RCS7c 更多 »

这个简单的技能很可能是所有游泳中最重要的技能。 虽然我知道我们之前已经讨论过这个问题，但在暑假在游泳营地指导年轻游泳者之后，压力再大也不过分。 https://www.youtube.com/watch?v=fej5IOsR8BU 更多 »