游泳的內功心法 lswim 2018年4月24日 游泳 488 今天就跟你們講一個游泳一定要修好的內功 超直！ 什麼是超直 超直貫穿了所有泳姿，是適用於所有泳姿的練習，它包括了三個部分：超伸（身體和四肢拉伸到極限），超平（身體的縱軸和水面平行），超緊（身體的四肢向縱軸收緊）。你只要完成了這三個部分，就能進化為另外一種狀態，剛體。 超直練習對不夠專業的愛好者更加有用，你的基礎越差，練起來的效果越好，你的 … 更多 »
