標籤歸檔: 再次拉動車道線英語GoSwim

重溫最初於 2003 年發布的舊演習，有些東西永遠不會過時。 為什麼這樣做：雖然大多數人會認為在泳道線上拉動是需要避免的（除非你是蛙泳運動員），但對於在仰泳中直臂拉動游泳的年輕和年長游泳者來說，它可能是一個很好的教學工具. 怎麼做： 1. 推拉車道線大約 3 到 4 次。 2. 放開車道線，並盡量保持手拉車道線時的拉動模式。 3. 保持在 … 更多 »