自由泳之水下換水練習

有半張臉是在水裡面的，也就是一隻泳鏡在水裡，一隻泳鏡在空氣里，這是各大視頻強調的重點。由於最開始我們已經確信了Air Pocket的存在，所以我們沒有必要過度轉動身體，讓整隻臉露在外面去呼吸(臉朝向天花板，英文里叫 check the weather)，從而導致身體失去平衡，導致行進路線不是筆直的，減慢了速度，降低了效率。同時，我們沒有必要去抬頭呼吸，這歸根結底還是呼吸技術不正確造成的。抬頭會造成身體的流線型被破壞，頭露出水面會增加在水中的阻力，同時會造成腿的下沉。