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這是一個快速而簡單的練習，它是我們已經完成的其他划槳練習的延伸。 https://www.youtube.com/watch?v=ZUwuHTcdFs8 更多 »

當你游泳時，會出現很多細微的細節，大腦無法處理太多。 這就是為什麼練習划槳足夠頻繁，可以在您的手中建立一種意識感，因此他們只需找到保持水的最佳方式，而不必考慮它。 https://www.youtube.com/watch?v=uAeGxyPp8w4 更多 »

如果划槳讓您覺得自己一無所獲……等到您嘗試 SIDEWAYS 划槳。 . https://www.youtube.com/watch?v=p3INB2NM3nk 更多 »