标签归档: 划距

有一个小伙伴前段儿疯狂练游泳，各种泳姿，每次都超用力，去计算自己的时间，每天都希望进步那么一点。然而这两天，终于受伤了，然后就来请教一下受伤的原因。我看他其他都做的挺好，唯一不足的地方，就是太急了。我分析了一下，跟他说，你现在的阶段不是提高速度，而是应该尝试一下增加一下“划距”。 “什么是划距” 首先给大家科普几个名词，以免有些人不明白说 … 更多 »

如果您想游的快，需放轻松、要有水感（感觉到水的阻力），像鱼一样的在水中游动，而不要拍击水面。让我们来看看奥运级的教练托洛斯基（Gennadi Touretski），过去如何训练他的选手波波夫（Alexander Popov）克服水的阻力，游出世界纪录，并获得两次奥运100米自由式金牌。 托洛斯基为旧苏联培训出的教练，目前已经归化为澳洲籍， … 更多 »