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自由泳入門:如何翻滾轉身

本視頻適用於游泳初學者,您將學會爬泳(自由泳)的翻滾轉身動作,同時也稱為前滾翻身。前滾翻身雖然不是必要動作,但是卻是您在游泳時保持自身節奏的一個十分有效的技巧。自由泳的前滾翻身動作可分為五個步驟:首先接近池壁,然後前滾翻身、蹬壁,最後轉身並開始正常游進。 本視頻是「爬泳(自由泳)」項目中「游泳技巧」視頻的第七集,您可以通過觀看我們的視頻學 … 更多 »