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韓國網紅美女教練教你自由泳7，自由泳入門之單臂划水交替練習。 更多 »

本視頻適用於游泳初學者，您將學會爬泳（自由泳）的單臂划水練習動作。這個練習能夠完善您的雙臂划水技巧，調整雙臂的位置，加強推進力。我們在本視頻中分步展示划水動作，一隻手臂向前伸直保持不動，另一隻手臂划水來產生推進力。這樣您可以更好地學習每個動作。 本視頻是「爬泳（自由泳）」項目中「游泳技巧」視頻的第五集，您可以通過觀看我們的視頻學會自由泳的 … 更多 »