標籤歸檔: 反蛙泳蹬腿

很多初學者表示在游蛙泳的時候蛙泳腿好難啊，突出一個僵硬，而且經常腿和腳無法同步，通常都是右腿蹬腿比較用力啊，然後整個身體就歪了。 還有一種情況，就是大腿收的太多，蹬腿不是向正後方，就使不上力了，而且會讓整個身體起伏過大，有一種掙扎的感覺。 我們來教你幾個練習，更好地幫助你改善你不爭氣的蛙泳腿。 坐撐練習 第一步最好的解決方式，就是先從水裡 … 更多 »