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在這裡觀看許多其他關於蛙泳身體姿勢的視頻 – 許多年輕的游泳者，憑藉他們巨大的靈活性和努力，有時會非常努力地進入正確的蛙泳姿勢。 這可能會導致頭部產生超出其需要的阻力。 為什麼這樣做：學習更好的頭部位置可以讓你走得更遠、更快、更省力。 怎麼做： 1 – 在蛙泳引體向上時，游泳者很容易將注意力集中在「聳肩」上，但會誤 … 更多 »

頭部位置的輕微變化會對你的自由泳速度產生很大影響。 為什麼這樣做：專註於頭部位置，而不是讓你的眼睛分散你的注意力，可以幫助你的身體保持更正確的線條，這可以提供更好的平衡、更好的旋轉、更好的伸展、更有效的拉動、更有力的踢腿，以及更有效的行程。 換句話說……很重要！ 怎麼做： 1 – 如果你剛剛開始考慮你的頭部位置，睜開你的眼睛。 … 更多 »

這是蛙泳的古老精髓，但在教授各個年齡段的游泳運動員時仍需經常加強。 為什麼這樣做：在蛙泳滑行階段，您的頭部位置比恢復手臂或腿會產生更大的阻力。 蛙泳有足夠的阻力點，為什麼要引入另一個……那麼容易修復。 怎麼做： 1）如果你像這樣游泳蛙泳，你的眼睛向前看，你扔掉的降落傘會產生令人難以置信的阻力。 2) 這個想法是孩子 … 更多 »