标签归档: 如何在游泳时更长时间地屏住呼吸

游泳时屏住呼吸与像这样屏住呼吸，不动是非常不同的。 因此，要在游泳时更好地进行水下海豚踢或控制呼吸模式，您必须进行以下练习。 请记住，在没有专业监督的情况下，您绝不能进行这些练习。 浅水停电是非常危险的。 所以不要把自己逼到觉得自己会昏倒的地步。 通常当我们感到疲倦时，我们就会开始频繁地呼吸，我们的划水技巧开始崩溃。 在这个视频中，我将给 … 更多 »

您有呼吸冲动的主要原因是您的肺部和血液中二氧化碳过多。 这就是为什么您在长时间屏住呼吸后会感到虚弱甚至头晕的原因。 另一个原因是缺氧。 在本视频中，我们将了解您可以采取哪些措施来帮助增加肺活量。 在您尝试进行任何呼吸控制之前，我要提醒您，浅水停电比应有的更常见，因此请小心。 如果您有呼吸问题，例如哮喘，请格外小心，并在进行任何缺氧训练之前 … 更多 »