https://pic.swiml.com/2018/07/raceziyoyongzhuandong.mp4 自由泳身体转动练习 lswim 2018年7月4日 自由泳 570 浏览量 瞬间转体，像钻头一样前进，仔细体会核心转动带来的前进动力，是核心转动带动手臂抱水而不是由手臂主动去划水。终于学会了甜点呼吸和咬肩呼吸，游泳一天之内进步飞快，顺便把仰泳也学会了。甜点呼吸非常重要。翻译来自全浸游泳大熊 相关推荐: 自由泳转身技术之翻转 自由泳转身技术之靠边 自由泳高肘划水和直臂划水阻力分析 高肘划水-自由泳水下划水动作 自由泳手臂流线型讲解 论自由泳头部位置的重要性 自由泳打腿秘诀之升力 自由泳打腿秘诀之推进力 Race Club 自由泳之海豚腿练习
