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自由泳是世界上最受歡迎的游泳動作，並且是所有游泳者都應關注的一項基本技能。 我們堅信，每位游泳運動員在自由泳中都有至少一個可以完善和改進的元素。 沒有適用於所有人的教科書自由泳技術，但是您可以集中精力在早期垂直的前臂上抓水，並在每次划動之間左右旋轉時保持臀部成一直線。 最好的自由泳技術是高身體姿勢，乾淨的手部進入和水的早期連接以及強勁的旋 … 更多 »