標籤歸檔: 如何通過間歇訓練更快地游泳英語

無論您是新手鍛煉者，還是已經鍛煉多年的人，間歇訓練都可以幫助您提高鍛煉常規。 考慮一下好處：-您將提高技巧：通過重複但短暫的休息，您將訓練自己的身體，使其僅在更高的身體姿勢和更高的速度下游泳。 -您將消耗更多的卡路里：在運動中短暫休息可使您以更高的強度進行訓練，從而提高您的心律。 -改善有氧運動能力：隨著心血管健康狀況的改善，您將能夠訓練 … 更多 »