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是時候為您的游泳包添加一雙腳蹼了！ 了解腳蹼訓練如何提高您的游泳技術、幫助您游得更快等等。 🤓 閱讀博客：章節：0:00 介紹 0:50 不同類型的腳蹼 4:25 如何挑選腳蹼 6:43 腳蹼的好處 11:38 如何使用腳蹼 13:50 鍛煉示例📲 MySwimPro 訓練應用程序：🏅 VI … 更多 »

你可以走路不累。 慢速游泳幾乎和走路一樣容易。 克洛伊·麥卡德爾（Chloe McCardel）在海中不間斷地游泳了 41 小時 21 分鐘（124.4 公里或 77.3 英里）。 Veljko Rogošić 遊了 50 個小時。 莎拉·托馬斯 54 小時。 里卡多霍夫曼在河裡呆了 84.5 小時。 通過我要告訴你的10個步驟，你一定可 … 更多 »

我們最喜歡的 5 種蛙泳練習將幫助您改善身體姿勢、優化時機、找到節奏並完善踢腿。 下次游泳時試試這些！ 🤓 閱讀博客： 章節： 0:00 介紹 0:40 流線踢 3:13 腳跟標籤 4:52 兩個踢，一個拉 6:35 蝴蝶踢 + 蛙泳引體 8:15 自由泳踢 + 蛙泳引體 9:58 蛙泳鍛煉📲 MySwim … 更多 »

這是戴上泳帽的一種快速方法 – 您不必用腳 😂#shorts 📲 MySwimPro 訓練應用程序：🏅 VIP Facebook 群組：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像專業書一樣游泳： 👕 獲取 MySwimPro 商品：Ǵ … 更多 »

這就是您學習游泳時如何在水中感到舒適的方法！ #shorts 📲 MySwimPro 訓練應用程序：🏅 VIP Facebook 群組：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像專業書一樣游泳：👕 獲取 MySwimPro 周邊商品：💨 使用代碼 MySw … 更多 »

這些蝶泳練習將使您的划水技術更上一層樓！ 感謝 Kayak Pro 通過他們的 SwimFast 測力計幫助我們在泳池外鍛煉力量：🤓 閱讀博客：章節：0:00 介紹 1:04 流式訓練 3:21 單臂拉動 4:22 拳頭訓練 5:28 KayakPro 力量訓練 7:12 2-2-2 或 3-3-3 訓練 8:43 飛拉、 … 更多 »

在本視頻中，我們將學習如何在自由泳游泳時正確且更有效地拉水。 拉力在自由泳中產生大部分力量，正確有效地進行應該是我們的目標。 正確的手掌位置，手角度等是每個人都應該掌握的技能。 拉力是指在自由泳划水過程中，將手臂和手從身體前部向臀部移動穿過水中以推動自己向前的動作。 為了最大限度地利用你的拉力，在你的手臂向你的臀部拉動的同時，保持你的肘部 … 更多 »

學習如何通過 6 個步驟潛入游泳池！ 一旦掌握了這些潛水基礎知識，您就可以開始比賽了！ 感謝 Underwater Audio 贊助這個視頻！ 使用代碼 MYSWIMPRO 獲得 15% 的防水音樂播放器折扣：🤓 閱讀博客：章節：0:00 介紹 0:30 流線提示 1:58 推牆 2:32 坐在邊緣 3:27 跪下潛水 5 … 更多 »

如果您移動手臂的速度太慢，您的手將無法產生足夠的壓力來移動您。 如果您移動手臂太快，您的技術可能會受到影響，並且您的手將無法在每次划水時都處於有效游泳的最佳位置。 00:00 – 快還是慢？ 00:31 – 比你的朋友快 00:42 – 減肥 01:13 – 最佳划水速度 01:44  … 更多 »

如果您在游泳時不學習如何正確呼吸，您將無法提高游泳的任何其他部分。 大多數人認為這完全與頭部運動有關，但事實並非如此。 在像這樣呼吸之前，您至少需要了解 4 項技能。 00:00 – 介紹 00:17 – 技能 #1 呼吸節奏 02:04 – 技能 #2 呼吸時間 02:28 – 技能 #3 … 更多 »