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梦觉教你自由泳第二版概述，门槛：水性，门槛：关节（肩），门槛关节（踝），门槛：协调，门槛：力量，自由泳腿基本动作，自由泳腿.鞭腿的本质动作，何练习自由泳腿，辅助性仰泳腿：如何躺在水面，辅助性的仰泳腿，辅助性的蝶泳腿，自由泳腿常见的错误动作，如何使用呼吸管，侧身打腿，转体（陆上模仿练习），转体和打腿的配合（陆上模仿练习），打腿和转体的配合（ … 更多 »

特里现场教授如何移臂。谈如何划水和移臂。总教头特里亲自示范全浸自由泳。和重力合作，激光束练习。特里在西班牙进行现场教学，谈在两个轨道上游泳。 翻译来自全浸游泳大熊 更多 »

竹内工具箱，分享给大家。减少转动，有助于保持躯干的稳定，感受到更多的水的支撑，感觉好像自己是“趴着”在游，一下一下地往前爬。 翻译来自全浸游泳大熊 更多 »

自由泳视频：竹内一分钟练习系列之矛换侧、超人滑行、侧票、予票、换侧、甜点呼吸、仰漂、移臂。 翻译来自全浸游泳大熊 更多 »

竹内优雅自由泳教学：自由泳滑行、自由泳抓水划水、自由泳出水、自由泳推水、自由泳移臂、自由泳转换、自由泳入水。 翻译来自全浸游泳大熊 更多 »

Mandy谈移臂，呼吸的三个错误，和公开水域观察技巧。Mandy宽轨建议，呼吸建议，二次腿建议和示范。 翻译来自全浸游泳大熊 更多 »

邓教练教你自由泳包括如何防止腿部下沉，前交叉练习，如何利用重力，高肘移臂，高肘锚定和三力合一。 更多 »

前2部蛙泳教学视频，分享了罗教练自己的一些教学经验和干货！蛙泳小白和新手必看！ 罗教练重点介绍了当今最流行的背漂训练方式！ 后3部蛙泳教学视频，源自《科学健身一点通》，有大量干货！既有陆地模拟，也有水中示范，还有错误动作分析！蛙泳小白和新手必看！波蛙提高者也很有价值！ 更多 »

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