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初学者如何游泳蛙泳 – 简单的 3 步技术 [英语][ Swimming Lessons]

在本视频中,我们将学习如何为初学者游泳蛙泳。 蛙泳又叫蛙泳。 今天我们就来看看蛙泳的基础知识。 我们将从拉力开始。 #breaststroke #howtoswim #learnswimming 与蝴蝶一样,蛙泳是最难学的泳姿之一。 在蛙泳中,泳姿的恢复部分发生在水面以下,这意味着游泳者需要更多地关注减少阻力和简化泳姿。 忘记这些细节的游 … 更多 »

不会游泳的人看看!蛙泳

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蛙泳(最实用,最基础的泳姿)是因为大腿在游泳时充分地展开及收缩,可使大腿内侧的赘肉消除,如果每天强化训练,一个大夏天下来,会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多 蛙泳配合有一个顺口溜,在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再 … 更多 »

3D蛙泳动作360度无死角动态解析-女子

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3D蛙泳动作360度无死角动态解析-北岛康介

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3D蛙泳动作360度无死角动态解析-罗曼·史劳德诺夫

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蛙泳:快速而简单的教程 [英语][干货满满SwimUp]

蛙泳是一种流行的游泳方式,享受游泳对于设置正确的技术至关重要! 遵循这些步骤,您的技术将跻身世界前 10% 的游泳运动员之列! 1)在划水开始时抓水,在高肘位置进行臂划。 2) 踢腿较宽,双膝并拢。 3) 在手向前返回时进行踢球。 4) 踢腿后,游泳者应举起并滑行,双手夹在手臂之间。 音乐: Nicolai Heidlas Music 炫 … 更多 »