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游泳轉身技術詳細介紹

由於各種泳姿的特點和規則不同,因此轉身動作的方法很多。 按動作形象來劃分,可歸納為二種:平式轉身和前滾翻式轉身。 一、平式轉身 包括仰泳、爬泳、蛙泳的平轉身。這類轉身動作比較簡單、易學,但轉身速度慢。 二、 前滾翻轉身 包括爬泳、仰泳前滾翻轉身、仰泳半滾翻轉身和各種姿勢的側滾翻轉身。這種轉身手不觸池壁,因此轉身速度最快,但動作較複雜、難學 … 更多 »