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觀察偉大的游泳運動員的手，你會發現他們游泳時是多麼柔軟。 他們一直在尋找與水的持續聯繫。 為什麼這樣做：向各個方向划槳可以幫助您更好地感受水。 無肩帶划槳，或使用與手的連接有限的槳，可以幫助您感受到雙槳的壓力，同時仍然專註於讓手掌朝正確的方向轉動。 怎麼做： 1. 從你的腳在你身後開始，在你的背上。 2. 開始划槳，指尖朝上。 如果你做對 … 更多 »

所有衝程 – GoSwim.tv 的 Monofin 衝刺。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 當然，我們都知道 FINIS Foil Monofin 非常適合訓練水下海豚，但它還有另一個用途。 為什麼這樣做：使用單蹼，整個身體不得不融入身體-海豚運動。 學習這一點對於更高水平的運動至關重要。 … 更多 »