所有招式 – 用木板踢 [英語][GoSwim] GoSwim 2010年11月30日 自由泳 40 很多人認為用木板踢球會毀了他們的行程。 說實話,沒有其他方法可以真正以游泳有效的方式鍛煉腿部。 https://www.youtube.com/watch?v=d14_QEB0o5I 更多 »