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划槳是手和前臂的來回運動，提供幾乎恆定的推進力。 到達游泳池的盡頭可能不是一種快速的方法，但如果你堅持下去，當你嘗試游到另一端時，你很快就會更快。 https://www.youtube.com/watch?v=2CHt4J6nJvo 更多 »

游泳訓練需要艱苦的工作，但不能一直都非常激烈。 需要留出時間讓游泳者進行搜索，並弄清楚他們的泳姿。 但花太多時間放鬆也不好。 https://www.youtube.com/watch?v=NKjc472kdj0 更多 »

發揮你的游泳潛力意味著努力提高每次划水的距離……但增加你的節奏也非常重要。 如果你有漂亮的長擊但沒有失誤，你就會看起來很漂亮……當你輸了的時候。 https://www.youtube.com/watch?v=Iu8CyPrhIMk 更多 »

快速游泳的關鍵就像駕駛貨運列車的關鍵：一切都與恆定的動力有關。 對於火車，一旦動量開始，整個火車很容易因為後面的質量而繼續移動。 . https://www.youtube.com/watch?v=g00IX61wqnQ 更多 »

當你在訓練時，有時很難添加一些調整，讓你保持精神參與，同時幫助提高你的技術。 計算你的筆畫可以做到這兩點。 https://www.youtube.com/watch?v=BZs3uij5Cno 更多 »

當您嘗試真正快速地學習游泳時，有時很難模擬您想要達到的速度。 一圈又一圈地游泳往往會使游泳者在比賽中需要更精確的地方比最高速度慢一點。 https://www.youtube.com/watch?v=KVk8av3s3K4 更多 »

堅實的基礎是建立最好的結構的基礎，我們通常在每次教學課程或診所開始時，觀察我們的學生有什麼基礎。 我們已經使用這個練習太久了，以至於我們無法相信我們從未將它用作本周的練習。 有時我們往往會忽略最明顯的。 . https://www.youtube.com/watch?v=vfLFdFVk-Co 更多 »

手和它有什麼關係？ 當您查看手的表面積並將其與身體的整體表面積進行比較時，您可能會覺得手並不太重要。 . https://www.youtube.com/watch?v=mUzDd-Wt34Y 更多 »