標籤歸檔: 抓台式出發

游泳比賽的九種出發方式

擺臂式出發 出發台出發技術的一種方式。 20世紀初,運動員經常採用的出發方式,動作難度較低,故為初學者或初級運動員常用。兩腳平行站在出發台上,身體前傾,兩膝彎曲,大腿和小腿彎曲約為165~170度,重心降低,以保持身體的平穩。 站立時,兩腳距離與肩同寬,腳趾緊扣出發台的前沿。準備出發時,屈膝的同時,兩臂自然下垂,向身體後方慢慢抬起,掌心向 … 更多 »