https://pic.swiml.com/2018/09/ziyouyonglusahngyibi.mp4 沈教練教你自由泳之陸地移臂練習 lswim 2018年9月12日 自由泳 1,282 瀏覽量 一隻手前伸，肩膀放鬆，直臂移臂，到這個位置小臂放鬆下垂，手的入水位置要遠離頭部，觀看本視頻了解更多精彩內容。翻譯來自全浸游泳大熊 相關推薦: 沈教練教你自由泳之陸地高肘移臂練習 沈教練教你自由泳之陸地上練習出水 Dave Scott 教你自由泳之出水 Dave Scott 教你自由泳之移臂軌跡 Dave Scott 教你自由泳之弱側換氣練習 Chloe Sutton讓你自由泳游的更快的3個技巧 Dave Scott 教你自由泳之頭部位置 Dave Scott 教你自由泳之高肘抓水 Dave Scott 教你自由泳之穩定的髖部
