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高級翻轉轉彎和開放轉彎::火轉彎! [英語][Skills NT]

如果你想讓你的游泳更上一層樓,游得更快,你需要注意你的腳趾! 好吧,你之前聽我說過,當你游泳時,你需要跖屈,這意味著你的腳趾需要像芭蕾舞演員一樣向下。 但是腳趾在你游泳時扮演另一個非常重要的角色。 每次你推開牆壁時,速度都會得到提升。 不幸的是,我們大多數人都把它當作一個小休息,而其他人則利用它加速贏得比賽。 不同之處在於每次游泳練習時都 … 更多 »