標籤歸檔: 改善仰泳頭部姿勢

在本視頻中，您將學會改善仰泳時頭部姿勢。正確的脊背姿勢能夠讓您的頭部始終保持與身體在同一直線上，從而提高您游進的速度，避免意外受傷 為此，我們向您展示兩個練習方法：練習一，轉動雙肩，同時手臂不划水，練習二，轉動雙肩的同時一隻手臂划水 練習一，轉動雙肩，同時手臂不划水，此練習的目的是為了讓頭部始終與身體保持在同一直線上 請先仰卧在水中，身體 … 更多 »