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2個蛙泳呼吸訓練動作,讓你蛙泳不嗆水

四大泳姿中,蛙泳最受初學者喜愛,因為它學起來容易,游起來也不太費勁,但在真正下水時,你會發現,想要游好蛙泳,不僅要學動作,還要會呼吸。 呼吸是游泳一大重點,也是難點,蛙泳是正面呼吸風格,頭部姿勢是維持劃臂的一個重要因素,呼吸的時機,對於在劃臂的用力階段中降低阻力至關重要,若時機不正確,呼吸可能會打斷劃臂的向前運動,但若時機很好,呼吸動作會 … 更多 »