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河南暴雨洪水實在令人揪心，知識、經驗有限，拋磚引玉，還請各位多多補充，謝謝 https://www.youtube.com/watch?v=l0wXt580Nco 更多 »

不敢躺著漂起來的同學 躺著漂不平的同學 漂久了脖子痛的同學 漂起來後不知道怎麼站起來的同學 看過來啦！！！ 水性過關的同學這個練習是沒有任何難度的 水性還不行的同學，請看上一個視頻~ https://www.youtube.com/watch?v=Qx9mZWf1dNU 更多 »

【泳池老油條.2.如何像高手一樣蹬邊出發？】 這個上面那個視頻的評論區，好多同學都問，不會下潛和上浮，怎麼辦？ 所以我拍了這個視頻，仔細的講解了一下 真的很仔細，連仰泳的都給一起講了… 但同學們練習的時候不要著急 按步驟，多練習 很多小技巧就是在長期有強度的練習中自然形成的，當然前提是你的身體素質要過門檻 比如力量： 柔韌 肩 … 更多 »

老薩，今天我試了一下這個測試，我覺得就我的體驗來說，這個方法不適合作為初學者的一個測試。說一下我的換氣水平和感受： 雖然我也是從小比較怕水，但現在會蛙泳和自由泳，自由泳兩邊換氣沒問題，也常游游反蛙，所以仰泳換氣也湊合。 所以我剛開始覺得肯定沒什麼問題，然後我就開始了 第一次，我沒戴泳鏡，直接對著噴頭沖我的臉。我試著換氣，失敗了。吸不進氣。 … 更多 »

練習1：嘴巴吸氣下去憋著，然後上來吸氣:。練習2： 嘴巴吸氣下去 慢慢吐氣，然後上來吸氣，反覆練習，熟悉水性。 更多 »

樂游指南，從零開始學游泳，今天來熟悉水性練習。 更多 »

樂游指南，從零開始學游泳，今天來了解水性，克服對水的恐懼。 更多 »