游泳 – 仰泳 – 4 Back 3 Free Catch [英語][GoSwim]

為什麼自由泳和仰泳的拉力如此不同？ 自從與 Aaron Peirsol 合作後，我們學會了將仰泳的拉力視為類似於自由泳的背部拉力。 這是一個快速的方法來發揮它的作用。

https://www.youtube.com/watch?v=GiqKmjnxoU8