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本视频适用于游泳初学者，在本视频中，您将学会螺旋式游泳姿势。这个练习能够让您熟悉俯卧式和仰卧式游泳姿势，从而能在水中畅游。本视频展示的技巧将分为两个步骤：借助浮板学会螺旋式游进，一旦熟悉动作以后，就不借助浮板游进。 本视频是熟悉水性系列视频介绍嬉水动作的第七集，您将学会如何克服对水的恐惧感，熟悉水性。怕水是非常常见的现象，小孩和大人都可能 … 更多 »

本视频适用于游泳初学者，您将学会如何前倾入水和后倾入水。一旦您很好地掌握了此动作，这是一个有趣的游泳技巧，对于初学者来说很容易上手。本视频展示了两个步骤。从头总结一下，首先是如何向前倾倒入水，然后是如何向后倾倒入水。 本视频是熟悉水性系列视频介绍嬉水动作的第六集。您将学会如何克服对水的恐惧感，熟悉水性。怕水是非常常见的现象，小孩和大人都可 … 更多 »

本视频适用于游泳初学者，您将学会如何在水中取物。这项趣味练习能使你在下潜的时候更容易地定位，同时您还可以学到鸭式潜水法的技巧。本视频展示了如何在水中取物的四个步骤。从头总结一下，首先确认物件位置，下潜，拾起物件，最后重新回到水面。 本视频是熟悉水性系列视频介绍嬉水动作的第五集。您将学会如何克服对水的恐惧感，熟悉水性。怕水是非常常见的现象， … 更多 »

本视频适用于游泳初学者，您将学会如何使用泳镜和游泳呼吸管。当您在水面附近游泳的时候，您可以使用这些配件，它们能让您在水中用嘴呼吸，并且看清水中的物体。本视频展示了如何使用泳镜和游泳呼吸管的三个步骤。从头总结一下，步骤一，佩戴泳镜和游泳呼吸管。步骤二，通过呼吸管呼吸。步骤三，游泳。 本视频是熟悉水性系列视频介绍嬉水动作的第四集。您将学会如何 … 更多 »

本视频适用于游泳初学者，在本视频中，您将学会如何戴脚蹼游泳。这是学会游泳的一个非常有效的方法，可以更好地锻炼臀部和腿部肌肉。本视频展示的技巧将分为三个步骤：首先我们将展示身体在水中的姿势，然后展示借助浮板游进时腿部的打水动作，最后展示不用浮板时双臂的姿势。 本视频是熟悉水性系列视频介绍嬉水动作的第三集。您将学会如何克服对水的恐惧感，熟悉水 … 更多 »

本视频适用于游泳初学者，您将学会如何在水中翻跟斗。一旦您很好地掌握了此动作，这是一个适合所有人的有趣的运动。本视频展示了在水下翻跟斗的两个步骤。从头总结一下，首先是如何调整位置，然后是如何在水下翻跟斗。 本视频是熟悉水性系列视频介绍嬉水动作的第二集。您将学会如何克服对水的恐惧感，熟悉水性。怕水是非常常见的现象，小孩和大人都可能会怕水。但是 … 更多 »

本视频适用于游泳初学者，在本视频中，您将学会如何在水中倒立。因为水压的关系，在水中倒立要比在地面上倒立简单得多。这是一个非常有意思的练习。本视频展示的技巧将分为三个步骤：双手撑地，伸直双腿，伸直双臂。 本视频是熟悉水性系列视频介绍嬉水动作的第一集。您将学会如何克服对水的恐惧感，熟悉水性。怕水是非常常见的现象，小孩和大人都可能会怕水。但是无 … 更多 »