標籤歸檔: 游泳中最重要的肌肉強核心快速游泳英語Skills

的確，你會使用身體大部分肌肉來游泳，但有一組肌肉比其他任何肌肉都更重要，那就是核心肌肉。 看看這些參加殘奧會的優秀男男女女吧。 如果他們沒有強壯的核心肌肉，他們將無法直線移動，但他們做到了。 所以這些肌肉，核心肌肉，在你游泳的時候有三個重要的功能。 1- 方向當你拉自由泳或仰泳時，讓你保持直線的是你的核心肌肉。 如果你不使用它們，那麼你將 … 更多 »