你需要了解使你在蝶泳中前進的兩個位置。 我們稍後會在視頻中對此進行分解。 即使您是第一次嘗試，或者您是一名高級蝶泳運動員，您也可以通過執行此視頻中顯示的 5 個練習來看到驚人的結果。 在我們的游泳營中，我們的教練見證了 70 多歲和 60 多歲的人在一天內學會了蝶泳。 它不是完美的蝴蝶，但通過提高他們的技術和力量，它會變得更好。 在蝶泳中，技術其實比力量更重要。 我們甚至可以說，您的技術越好，以一定速度游泳所需的力量就越小。 你肯定會通過第 5 個練習提高你的技術。 我們的旱地頻道： 游泳營： 如果你喜歡游泳，你會喜歡我們的網頁： 我們最喜歡的亞馬遜產品： Instragram： Facebook： 00:00 – 蝴蝶游泳的 5 個練習 00:20 – 練習 #1 – 倒天使 02： 01 – 練習 #2 – 肩胛骨和正常俯卧撐 02:36 – 練習 #3 – 胸廓伸展 03:23 – 你如何做蝶泳動作？ 04:03 – 練習 #4 – 踢球 04:37 – 練習 #5 – 水下武器 感謝收看！ 游得快！
https://www.youtube.com/watch?v=UAtv3A3_GOI
關於 Skills N' Talents
