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更快的自由泳：第 4 部分。前面的 Umph：在哪里施加力量 | 瓦萨教练 [英语][Vasa Trainer]
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更快的自由泳：第 1 部分。手部放置：如何正确设置泳姿 | 瓦萨教练 [英语][Vasa Trainer]
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如何改善你的蝶泳 – 增加游泳更快的力量 [英语][Vasa Trainer]
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