标签归档: 游泳大师

罗伯特·杜德（Robert Doud）享年95岁，打破了200m，100m，50m蝴蝶的世界纪录！ 在他的首次美国大师级游泳比赛中，年龄达到95-99岁年龄段，他是历史上第一位在11：08.68的时间内游泳200m短程蝇的大师级游泳选手。 在2018年3月17日至17日举行的米尔福德SCM会议上，他在那场比赛中获得100分的成绩以5：38 … 更多 »

2017年回顾！ ✔️新的应用程序✔️不断发展的社区✔️数百万公里记录下来✔️更健康的生活通过游泳为2018年做好准备🔥。 https://www.youtube.com/watch?v=QZeLPY0Tdpg 更多 »

杰瑞第一次用他的本能划水完成蛙泳。 . https://www.youtube.com/watch?v=j6kRUCQqmYs 更多 »

杰瑞的第一只蝴蝶长度。 本能的中风。 . https://www.youtube.com/watch?v=PXcOEMrq1TI 更多 »

米尔福德运动俱乐部（MAC）正在密歇根州东南部建立王朝硕士课程。 主教练戴安娜·约翰逊（Dianne Johnson）每周在米尔福德高中（Milford High School）美丽的室内游泳设施为游泳者提供10次锻炼。 甲板上总是有一名教练，重点是建立友情并在锻炼身体的同时获得有趣的体验。 完整的博客⬅️&# … 更多 »

MySwimPro是一家技术公司，可通过个性化的游泳锻炼，指导性视频内容和分析帮助游泳者实现其目标。 聆听Fares Ksebati创始人兼首席执行官的完整故事。 永远不要错过#WhiteBoardWednesday或#AskASwimPro订阅➡️⬅️_______________ … 更多 »

引体向上有助于发展强壮的上背部和背阔肌，这对于发展强壮、有力和快速的游泳动作至关重要。 可以使用 Vasa Trainer 完成修改版本。 提示：保持肩胛骨收缩并从肘部而不是二头肌拉动。 ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …… … 更多 »

Vasa 训练器上的二头肌弯举有助于培养强大的快速游泳所需的关键上身力量。 小贴士：使用掌心向上握法并保持肘部静止以隔离二头肌并尽量减少三角肌前束（肩部）受累。 反向握法或掌心向下握法的目标是前臂上部外侧。 ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… … … 更多 »

Vasa 训练器上的这项练习将针对有力的游泳划水所需的肱三头肌、三角肌（肩部）、背阔肌、上背部和核心肌群。 它是前举和下压的组合。 提示：手掌应向下，肘部应保持轻微弯曲。 抬起一只手臂，专注于肩膀的前部，同时用另一只手臂向后压，使用背阔肌。 ………………………………………………………………………………………………………………………………… … 更多 »

来自 Al Lyman 的完整自由式锻炼（第 2 部分，共 2 部分）利用 Vasa 测力计、哑铃、动力轮和阻力带/弹力绳，在大约 10 分钟内为您提供节省时间的锻炼。 这种体能训练针对核心力量、上身力量和游泳专项训练，帮助您在铁人三项中抵抗疲劳。 （注意：这是 2 个剪辑中的第二个）这项锻炼非常适合游泳运动员和铁人三项运动员。 R … 更多 »