标签归档: 游泳恢复训练

如果您有泡沫轴或正在考虑购买一个，但您不知道如何使用它或它如何提供帮助，那么此视频适合您。 这里有一个简短的例行程序，您可以按照它来放松紧绷的肌肉。 但首先让我们了解泡沫轴的作用，它如何帮助以及要避免哪些错误。 如果您想跳到例程，请转到视频中的这一分钟。 当您游泳时，您的肌肉会不断分解。 正如 runnersconnect.net 的 J … 更多 »

游泳很难。 你需要投入大量的时间来练习才能提高。 但是，您在游泳池外度过的时间与您游泳的时间一样重要。 如果您是新来的，欢迎您！ 每周五我们都会上传一个新的游泳视频，大部分时间是教程，其他时间更励志，有时只是为了娱乐。 如果这听起来像是您正在考虑订阅的内容。 那么你如何利用你在游泳池外的时间来改善呢？ 好吧，许多游泳者不明白的是，恢复阶段 … 更多 »