如何避免游泳時抽筋 lswim 2018年7月28日 游泳 431 痙攣是運動員的夢魘，當痙攣發生時，需要立即停止用力。但有許多方法可以避免痙攣。照著我們的建議走，你就可以避免在游泳時痙攣。 肌肉痙攣是什麼？ 在解釋如何排除疼痛之前，首先，我們應該先從為什麼我們會痙攣開始解釋。 痙攣是不可控制且讓人疼痛的肌肉群收縮，會在劇烈運動時發生。 下列情況會發生痙攣： 運動過於激烈時 未妥善事先熱身 身體感到疲備時 … 更多 »
