我正在游泳池里给你写信。 我只是想澄清一些观点。 10- 有 4 招 9- 我不玩 8- 去氯气 7- 我总是饿 6- 早上练习 5- 我看游泳 4- 我会打败你 3- 游泳家庭 2- 我喜欢它 1-我游泳,所以我在 没关系,我知道你不明白。 我们或许还能相处得很好。 陆地见,亲爱的,你奇怪的游泳朋友。 Health IQ 赞助商:如果您 … 更多 »
标签归档: 游泳教程
用最被低估的中风技巧来提高你的仰泳技巧 [英语][Skills NT]
如果你已经知道如何游泳仰泳,但你并不擅长,这项技能将帮助你最大程度地提高。 我相信它会更好地改变你游泳的方式。 当我第一次学习它时,它对我帮助很大。 任何游过 200 次仰泳的人都知道腿部在这一泳姿中的重要性。 在这个视频中,我们将讨论仰泳游泳时的踢腿技术以及如何改进它。 许多仰泳者擅长水下海豚踢,但我们在之前的视频中已经介绍过。 然而, … 更多 »
游泳练习可能会让你变慢。 对游泳技术的思考 [英语][Skills NT]
每次去游泳练习时,您可能不会变得更好。 事实上,你可能会变得更糟,这就是原因。 在上一个视频中,我们谈到了重复对于提高游泳水平的重要性。 然而,还有更重要的事情。 你的游泳技术比你游泳的米数更重要。 我这样说有两个原因:第一个是如果你游泳的技术不好,你受伤的风险会更高。 数百次旋转手臂或踢蛙泳是我们身体不自然的动作。 正因为如此,你会磨损 … 更多 »
为什么我们要游这么多圈? [英语][Skills NT]
你有没有想过,在练习过程中,游完所有这些圈有什么意义。 一遍又一遍地做重复无聊的练习,或者毫无意义的套路。 有时您甚至不会感到疲倦,但教练坚持认为这是变得更好的唯一途径。 在本视频中,我将解释为什么重复对于改进至关重要,在下一个视频中,我将解释为什么它可能对您不利。 我们所有的肌肉都是由神经驱动的。 这些神经携带微型电荷,使我们的身体运动 … 更多 »
通过完美的突破提高你的蝶泳技术 [英语][Skills NT]
我们已经讨论过自由泳、仰泳和蛙泳突破。 现在我们将谈论蝴蝶爆发。 为了进行成功的蝶式突破,您必须流畅地进行。 您需要保持推动和水下踢腿的动力,以无缝过渡到您的划水动作。 蝶泳突破的一个优势是其他击球没有的。 你的腿会继续做同样的动作。 在从水下踢腿到蝶泳的整个过渡过程中,您只需简单地继续做海豚踢腿。 这说起来容易做起来难。 因为你在水下踢 … 更多 »
通过良好的爆发来提高你的蛙泳游泳技术 [英语][Skills NT]
说起蛙泳的出拳,我们需要谈一下蛙泳的出拳角度。 在较早的视频中,我们讨论了拉出以及它如何由三个部分组成。 海豚式踢腿、手臂拉和蛙泳踢腿。 突围的目标是在第一次击球前尽可能靠近地面。 可能已经摸到了。 为此,您需要做两件事。 首先是用力推墙。 这个初始速度将使您能够在拉出时走得更远并保持一定的深度。 二是要把握好拉出的角度。 您首先需要将墙 … 更多 »
你应该放弃游泳吗? 问正确的问题 [英语][Skills NT]
游泳者经常给我写信询问他们是否应该停止游泳。 他们不像以前那么喜欢游泳,或者他们已经停止进步,这使他们讨厌游泳。 我想告诉你一个关于我们这个时代最伟大的蛙泳运动员亚当·皮蒂的故事。 在一次采访中,他说在 14 岁那年的一个星期天晚上,他意识到自己想戒掉游泳,他认为自己无法应付一天两节课。 他的妈妈告诉他再去一个星期,如果最后他不喜欢,他可 … 更多 »
真正的悬浮板(防水) [英语][Skills NT]
Skills NT Shop:成为我们的 Patreon: Instragram:我们最喜欢的泳装:使用此代码“SKILLSNT”可享受 10% 的折扣 感谢观看! 游得快! . https://www.youtube.com/watch?v=rhomNNtVUPs 更多 »
如何游得更快的自由泳和仰泳。 突围。 游泳小贴士 [英语][Skills NT]
自从我学会了游泳,我就一直在努力提高我的泳姿,感受不同技术之间的差异。 一旦我觉得一个好的突破应该是什么样子,我就永远不会忘记它。 它改变了游戏规则。 前几次击球速度如此之快,您会立即感受到突破的好与坏之间的区别。 当您游泳时,您会在推离墙壁或开始后达到最高速度。 如果你想游得更快,你需要尽可能长时间地保持这个速度。 要做到这一点,您需要 … 更多 »
自由式踢球技术。 游泳前爬。 提高你的地位 [英语][Skills NT]
自由泳中的踢腿应该是一件自然而然的事情,无需考虑。 为了将您的自由泳踢球提高到您不再需要考虑的程度,您需要通过每天练习来完善它。 最好的方法是将踢腿和击球分开。 为此,您需要一个踢脚板。 如果你没有踢脚板,你可以在你的背上做扑扑。 您需要关注的第一件事是脚踝的柔韧性,这可能是您之前听我说过的。 在这里,我向您展示了踢背屈和足底屈曲的区别。 … 更多 »